فروشگاه اینترنتی فدولا

در صورتی که پس از مصرف قهوه دچار لرزش دست می شوید، بهتر است آن را سریعا درمان کنید. برای این کار روش های مختلفی وجود دارد که می توانید یک یا چند عدد از آن ها را به کار ببرید و آرامش را به بدنتان بازگردانید. از جمله راه های درمان لرزش دست پس از نوشیدن قهوه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مصرف آب خنک یا آب میوه: در صورتی که بلافاصله پس از خوردن قهوه دچار لرزش شدید بهتر است سریعا دو لیوان آب خنک یا آب میوه بخورید. از این طریق می توانید قهوه را سریع تر از بدنتان خارج کنید و میزان استرس را کاهش دهید.
• محدود کردن مصرف قهوه: سعی کنید در حد اعتدال در روز قهوه بنوشید. دقت داشته باشید افرادی که روزی یک فنجان قهوه مصرف می کنند، نسبت به افرادی که در مصرف این نوشیدنی افراط به خرج می دهند، لرزش کمتری را تجربه می کنند.
• عدم استفاده از نوشیدنی های کافئین دار در کنار قهوه: در بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا، چای و... مقداری کافئین وجود دارد. استفاده از آن ها در کنار قهوه باعث افزایش استرس شما شده و لرزش در بدن و دستانتان ایجاد می کند و ممکن است باعث آزار و اذیت شما شود.
• ورزش کنید: پس از خوردن نوشیدنی های حاوی کافئین حتما فعالیت بدنی داشته باشید. از این طریق کافئین موجود در بدن خود را می سوزانید و به هیچ عنوان به لرزش دست دچار نخواهید شد.
• انجام تمرینات تنفسی: زمانی که دچار لرزش دست و بدن می شوید بهتر است از تمرینات تنفسی کمک بگیرید. این تمرینات به مرور ضربان قلب شما را کاهش می دهند و باعث آرامش بیشتر بدن شما خواهند شد. به عنوان نمونه صاف بنشینید و دم و باز دم اصولی انجام دهید.